Autor: NuestraCloud

Salud

Insomnio ¿Qué podemos tomar para dormir?

Este consiste en una reducción de la capacidad de conciliar el sueño (insomnio de inicio) o bien en la incapacidad de mantener el mismo; de forma que se producen despertares nocturnos de más de 30 minutos o un despertar precoz y definitivo (insomnio de mantenimiento), pero más allá del tipo de insomnio que padezcamos, en ambos casos el resultado es una disminución del tiempo y la calidad del sueño que pueden afectar muy negativamente a la persona que lo sufre.